Когато представям The Gym, не мога да не започна със сайта на фитнес центъра. Aко ви се стори, че рекламното изречение “Най-добрият фитнес в България” е малко пресилено и самохвално, още докато разглеждате тази интернет страница, ще разберете, че дори и да има преувеличение, то е съвсем малко. Първо няколко думи за целия комплекс. Освен огромната зала за аеробика, там на едно място можете да намерите също така огромна фитнес зала, спа център, масажно студио и стрелбище. Можете спокойно да прекарате цял един ден там с половинката, без на някой от двамата да му омръзне.
Може за някого мястото да е проблем, защото The Gym не се намира в центъра, а в квартал Стрелбище. Но пък се намира лесно, има удобен транспорт, да не говорим за безплатния паркинг. За сравнение, до повечето зали за аеробика е трудно да стигнеш с кола, най-малкото защото няма къде да я оставиш. Така от проблем, всъщност местоположението на залата става предимство.
Прочетете цялата статия »
Категории: Представям ви
След, за моя радост, лека и безпроблемна бременност, не толкова леко, но пък също безпроблемно раждане, се появи на бял свят прекрасната ми дъщеря Ева. Всички майки знаят какво щастие е това, а на всички останали пожелавам да разберат. Успях да пропусна и следродилната депресия - не съм сигурна, но подозирам, че една от причините е, че започнах веднага да правя упражнения. Първоначално само дихателни, после леко натоварващи, без директно да се стяга корема, а накрая и всички, които съм правила преди бременността. Радостта от движението, от спорта е страхотна! За малката Ева и досега е голямо забавление да наблюдава как майка й прави някакви странни движения всеки следобед.
Прочетете цялата статия »
Категории: Хайде на спорт
Планирам в този блог да ви представям отделни аеробик зали и инструктори. Ще се стремя възможно най-обективно да изложа положителните и отрицателните им страни. Целта е да съм полезна. Засега съм ограничена с представянето на зали и инструктори от София, Пловдив и Хасково. Просто само на тези места ще мога да посещавам часове. Извинявам се на спортуващите в другите градове. За в бъдеще ще помислим и за тях.
Естествено в това начинание ще имам нужда от мнения, предложения и въобще от съдействие.
Първото такова представяне ще бъде за The Gym.
Очаквам ви.
Категории: Представям ви
Наскоро бях изправена пред следния проблем - трябваха ми маратонки за аеробика. Ама не такива, които да стават, а такива, които специално са разработени за аеробика. Много труден за решаване проблем. Попадайки на статия на LadyVera, се уверих, че и други са били в моето положение. Обиколих магазините - в повечето ме гледаха странно и ми предлагаха какви ли не други модели. Оказа се, че има един единствен модел, който можеш да си купиш. Това, разбира се със сигурност е следствие на действието на пазарните принципи - ако се търсеха повече, щеше да ги има в повече магазини и в по-голямо разнообразие.
Прочетете цялата статия »
Категории: Мода и спорт, Хайде на спорт
Няма да се питаме дали трябва да тренираме. Това всеки решава сам за себе си. Ако още не сте решили дали да тренирате – не ви и трябва да четете нататък. Все пак запомнете тази статия, сигурна съм, че в даден момент ще ви потрябва… И не ми се подсмихвайте 
И така, останахме само надъханите по спорта.
Прочетете цялата статия »
Категории: Хайде на спорт
- Не си усетил/а как е минал този един час (45 мин.);
- Инструктора/ката ти е симпатичен/чна и след края на тренировката;
- След душа, един плод и кратка почивка имаш сили и желание за луда обиколка на денс клубовете (за цялостно почистване, за поне двучасова игра с децата или без тях…). Това означава, че адреналинът ти се е покачил от физическата работа на мускулите. Кръвта ти се е раздвижила. А тренировката не те е изтощила толкова, че да нямаш желание за друго, освен да си легнеш;
Прочетете цялата статия »
Категории: Хайде на спорт
Преди тези упражнения е добре да се зпознаете със статията „Спорт и бременност”. Тя дава общите указания, които са нужни, за да се избегнат неприятните последици от спортуването по време на бременност.
Един съвет: преди да започнете с тренировката запознайте се с упражненията поотделно, дори ги пробвайте по 1 – 2 повторения. Така същинската тренировка няма да се накъсва с четене и разбиране на отделните упражнения
Прочетете цялата статия »
Категории: За бъдещи и настоящи майки, Упражнения нагледно
Упражненията по време на бременност са много важни и могат да донесат ползи и за майката, и за бебето. Например:
- подобряват мускулния тонус и състоянието на сърдечносъдовата система;
- водят до по-добър външен вид и стойка;
- намаляват някои от неразположенията, причинени от бременността;
- тренират мускулите, нужни за раждането;
- карат ви да се чувствате добре.
Прочетете цялата статия »
Категории: За бъдещи и настоящи майки
