Коментари на: Гимнастика за бременни нагледно http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/ здраве тонус красота хармония Sun, 14 Mar 2010 09:14:57 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 От: vikinceto19 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-6660 vikinceto19 Fri, 15 Jan 2010 07:46:58 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-6660 браво,страхотни упражнения!от втори клас тренирам (хандбал),сега съм на 19 и спрях заради бременността- в 5-ти месец съм и когато видях твоите упражнения много се зарадвах!угоих се като крава,по цели дни се турмозя заради това ,но няма на4ин,вси4ки ме бъзикат и аз се комплексирам още пове4е,но като по4нах да се упражнявам сякаш по4ва да ми се дига само4увствието!благодаря ти Поли! браво,страхотни упражнения!от втори клас тренирам (хандбал),сега съм на 19 и спрях заради бременността- в 5-ти месец съм и когато видях твоите упражнения много се зарадвах!угоих се като крава,по цели дни се турмозя заради това ,но няма на4ин,вси4ки ме бъзикат и аз се комплексирам още пове4е,но като по4нах да се упражнявам сякаш по4ва да ми се дига само4увствието!благодаря ти Поли!

]]> От: viki http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-6659 viki Fri, 15 Jan 2010 07:45:16 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-6659 браво,страхотни упражнения!от втори клас тренирам (хандбал),сега съм на 19 и спрях заради бременността- в 5-ти месец съм и когато видях твоите упражнения много се зарадвах!угоих се като крава,по цели дни се турмозя заради това ,но няма на4ин,вси4ки ме бъзикат и аз се комплексирам още пове4е,но като по4нах да се упражнявам сякаш по4ва да ми се дига само4увствието!благодаря ти Поли! браво,страхотни упражнения!от втори клас тренирам (хандбал),сега съм на 19 и спрях заради бременността- в 5-ти месец съм и когато видях твоите упражнения много се зарадвах!угоих се като крава,по цели дни се турмозя заради това ,но няма на4ин,вси4ки ме бъзикат и аз се комплексирам още пове4е,но като по4нах да се упражнявам сякаш по4ва да ми се дига само4увствието!благодаря ти Поли!

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4573 Поли Thu, 27 Aug 2009 18:15:56 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4573 Правилно са те посъветвали - по-добре не тичай, дори и да е леко. По принцип лекарите препоръчват да продължиш живота си както преди, ако не ти става лощо или ти се гади.И все пак по-добре да правиш гимнастика, отколкото да тичаш. Показаната гимнастика е препоръчителна след 4-ия месец - тогава можете да ти е много от полза. Но няма да ти навреди да си я правиш и преди това. Правилно са те посъветвали - по-добре не тичай, дори и да е леко.
По принцип лекарите препоръчват да продължиш живота си както преди, ако не ти става лощо или ти се гади.И все пак по-добре да правиш гимнастика, отколкото да тичаш.
Показаната гимнастика е препоръчителна след 4-ия месец - тогава можете да ти е много от полза. Но няма да ти навреди да си я правиш и преди това.

]]> От: Силви http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4549 Силви Wed, 26 Aug 2009 20:05:07 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4549 Здравей Поли, аз съм още в самото начало на бременността 5-та седмица :-). Твоите упражнения ми харесаха и мисля да ги подхвана. Искам да попитам две неща: Първо:Чак след 4-я месец ли мога да започна с упражненията? Второ: С дъщеря ми ходим да тичаме в парка, като определено не се пресилваме, но ми казаха, че не е добра идея да продължавам, дали е така? Предварително благодаря и ти желая всичко най- добро! Здравей Поли, аз съм още в самото начало на бременността 5-та седмица :-). Твоите упражнения ми харесаха и мисля да ги подхвана. Искам да попитам две неща:
Първо:Чак след 4-я месец ли мога да започна с упражненията?
Второ: С дъщеря ми ходим да тичаме в парка, като определено не се пресилваме, но ми казаха, че не е добра идея да продължавам, дали е така?
Предварително благодаря и ти желая всичко най- добро!

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4065 Поли Fri, 07 Aug 2009 06:40:35 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4065 Сега не е времето да се правят коремни упражнения. Поне не такива, които директно натоварват коремните мускули. Ако изпълняваш тази програма, те ще се натоварват косвено. Засега това е добре. След раждането също ще трябва да подходиш внимателно, след като имаш такъв проблем. Но дотогава имаш време. Приятнаа бременност и леко раждане :-) Сега не е времето да се правят коремни упражнения. Поне не такива, които директно натоварват коремните мускули. Ако изпълняваш тази програма, те ще се натоварват косвено. Засега това е добре. След раждането също ще трябва да подходиш внимателно, след като имаш такъв проблем. Но дотогава имаш време. Приятнаа бременност и леко раждане :-)

]]> От: gorgonbg http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4061 gorgonbg Thu, 06 Aug 2009 12:56:59 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4061 Привет Поли! От София съм. Бременна съм вече в четвърти месец с трето дете. "Спортното " ми ниво е ниско. Днес направих упражненията за първи път и се поосвежих. Единствено се озорих на "модифициран планк", но може би не го изпълнявам правилно. Имам питане: имам раздалечени коремни мускули и гинекологът ми ми каза, че може евентуално да имам проблеми в п-са на раждането при напъните. (Е, второто ми дете беше 4 кг, коремът ми си беше на същия хал, но родих бързо и лесно; пък и аз съм 2 метра жена). Мога ли да правя някакви специални упражнения за коремните мускули сега? Благодаря за всичко! Поздрави! Привет Поли!

От София съм. Бременна съм вече в четвърти месец с трето дете. “Спортното ” ми ниво е ниско.

Днес направих упражненията за първи път и се поосвежих. Единствено се озорих на “модифициран планк”, но може би не го изпълнявам правилно.

Имам питане: имам раздалечени коремни мускули и гинекологът ми ми каза, че може евентуално да имам проблеми в п-са на раждането при напъните. (Е, второто ми дете беше 4 кг, коремът ми си беше на същия хал, но родих бързо и лесно; пък и аз съм 2 метра жена). Мога ли да правя някакви специални упражнения за коремните мускули сега?
Благодаря за всичко!

Поздрави!

]]> От: Вили http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4025 Вили Sun, 02 Aug 2009 05:28:52 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4025 Мерси! Внимавам много, разбира се, малкото човече е най-важно сега. Мерси за съветите и пожеланията! Мерси!
Внимавам много, разбира се, малкото човече е най-важно сега.
Мерси за съветите и пожеланията!

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4015 Поли Fri, 31 Jul 2009 08:20:30 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4015 Здравей. Настина бъди внимателна и не се претоварвай, но ако се чувстваш добре, спазваш определни правила, няма проблем да спортуваш активно няколко пъти седмично. Разгледай и другите програми в категория <a href=http://www.letsgym.com/category/za-budeshti-i-nastoiashti-maiki/ rel="nofollow">За бъдещи и настоящи майки</a> Пожелавам ти леки бременност и раждане :-) Здравей.
Настина бъди внимателна и не се претоварвай, но ако се чувстваш добре, спазваш определни правила, няма проблем да спортуваш активно няколко пъти седмично. Разгледай и другите програми в категория За бъдещи и настоящи майки

Пожелавам ти леки бременност и раждане :-)

]]> От: Вили http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4010 Вили Fri, 31 Jul 2009 02:59:52 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-4010 Поли, много благодаря! Това са стари снимки сигурно, но аз мн се зарадвах да ги видя :) Тренирала съм с тебе преди около 3 год в София, голям кеф беше. Сега не съм в България, продължавам да пробвам най-различни часове, но съм разглезена по отношение на добри треньори :) Сега влязох в 4ти месец, имам повече енергия отвсякога и съм пристрастена към спорта. Всички клипчета, които изгледах за бременни, ми се видяха бабешки, но знам, че твой комплекс няма как да е :))) От др страна не искам да навредя на бебето и на себе си, та се чудех как да комбинирам. Ще ти преглеждам блога май отсега нататък, пък мисля да пробвам с тези упражнения няколко пъти на седмица, докато не ми омръзнат. Така де, стана роман, но страхотно добро дело свърши, благодаря ти! Успех!!! Поли, много благодаря! Това са стари снимки сигурно, но аз мн се зарадвах да ги видя :) Тренирала съм с тебе преди около 3 год в София, голям кеф беше. Сега не съм в България, продължавам да пробвам най-различни часове, но съм разглезена по отношение на добри треньори :)

Сега влязох в 4ти месец, имам повече енергия отвсякога и съм пристрастена към спорта. Всички клипчета, които изгледах за бременни, ми се видяха бабешки, но знам, че твой комплекс няма как да е :))) От др страна не искам да навредя на бебето и на себе си, та се чудех как да комбинирам.

Ще ти преглеждам блога май отсега нататък, пък мисля да пробвам с тези упражнения няколко пъти на седмица, докато не ми омръзнат. Така де, стана роман, но страхотно добро дело свърши, благодаря ти! Успех!!!

]]> От: Dora http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-2479 Dora Mon, 02 Mar 2009 18:11:13 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/gimnastika-za-bremenni-nagledno/#comment-2479 Blagodaria Poli!Shte namalia presite na 1/3 i mislia da zapisha joga.Moia savet kam vsichki badeshti maiki sashto e da nameriat svoia nachin da sportuvat ili pone da se dvijat,zashtoto az se chuvstvam chudesno sled sport. Blagodaria Poli!Shte namalia presite na 1/3 i mislia da zapisha joga.Moia savet kam vsichki badeshti maiki sashto e da nameriat svoia nachin da sportuvat ili pone da se dvijat,zashtoto az se chuvstvam chudesno sled sport.

]]>