Коментари на: Спорт и бременност http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/ здраве тонус красота хармония Fri, 10 Feb 2012 01:14:15 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 От: Водна гимнастика « LetsGym http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-15248 Водна гимнастика « LetsGym Mon, 26 Sep 2011 10:03:30 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-15248 [...] по време на бременността си,  трябва да спазват всички предпазни мерки, важащи за спортуването през този спец... Освен това моята препоръка е да се консултират със [...] […] по време на бременността си,  трябва да спазват всички предпазни мерки, важащи за спортуването през този спец… Освен това моята препоръка е да се консултират със […]

]]> От: Спортистка http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-10482 Спортистка Mon, 04 Oct 2010 14:10:06 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-10482 Спортна натура съм, но с този корем трудно се мотивирам за повече от 1-2 упражнения седмично. Спортна натура съм, но с този корем трудно се мотивирам за повече от 1-2 упражнения седмично.

]]> От: На 2 години « LetsGym http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-2382 На 2 години « LetsGym Fri, 13 Feb 2009 13:54:52 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-2382 [...] На 12.02 2007 година е първата публикация: Спорт и бременност. [...] […] На 12.02 2007 година е първата публикация: Спорт и бременност. […]

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-2003 Поли Sat, 15 Nov 2008 13:02:09 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-2003 Позволено е докато се чувстваш добре. Аз го правех до последно. Плюс плуване. Разбира се не можеш да подскачаш, а и някои други неща са забраненеи, но упражненията са ок. Тежеше ми последните месеци, но след гимнастика или плуване винаги се чувствах по-добре. Това ме мотивираше следващия път оотново да се захвана :-) А за след раждането, можеш да погледнеш тези статии: <a href="http://www.letsgym.com/2007/06/16/sled-rajdane/" rel="nofollow">Възстановяване след раждане</a> <a href="http://www.letsgym.com/2007/03/07/sport-sled-rajdane/" rel="nofollow">Спорт след раждане</a> Позволено е докато се чувстваш добре. Аз го правех до последно. Плюс плуване. Разбира се не можеш да подскачаш, а и някои други неща са забраненеи, но упражненията са ок. Тежеше ми последните месеци, но след гимнастика или плуване винаги се чувствах по-добре. Това ме мотивираше следващия път оотново да се захвана :-)
А за след раждането, можеш да погледнеш тези статии:
Възстановяване след раждане
Спорт след раждане

]]> От: Стефи http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-1995 Стефи Thu, 13 Nov 2008 22:46:55 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-1995 Наистина много интересна и насърчителна статия. Ужасно много ми липсва спортът, много ми е тъжно че не мога да тренирам така както преди, не мога да подскачам, трябва да правя всичко статично, защото инък осещам как коремчето ми подскача с мен :(. Постоянно се питам до кога ли ще мога да тренирам? Някой знае ли докога е позволено? И колко време след като родя ще мога отново да почна да се наслаждавам на движенията? А инък сега трябва да карам 14 г.с. Наистина много интересна и насърчителна статия. Ужасно много ми липсва спортът, много ми е тъжно че не мога да тренирам така както преди, не мога да подскачам, трябва да правя всичко статично, защото инък осещам как коремчето ми подскача с мен :(. Постоянно се питам до кога ли ще мога да тренирам? Някой знае ли докога е позволено? И колко време след като родя ще мога отново да почна да се наслаждавам на движенията?
А инък сега трябва да карам 14 г.с.

]]> От: Храненето на бременната жена 2 част « LetsGym http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-1806 Храненето на бременната жена 2 част « LetsGym Fri, 17 Oct 2008 07:08:07 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-1806 [...] Спортът и въобще движението по време на бременност са много важни. Той може да помогне при много от  неразположнията и досадните проблеми, свързани с този така важен период. Освен това може да осигури на бъдещата майка допълнителен комфорт, спокойствие и самочувствие през онези 9 месеца, когато това й е най-нужно. Вече съм говорила за значението на спорта в ежедневието на бременната жена, затова сега ще кажаи няколко думи за храненето, когато тренираме. [...] […] Спортът и въобще движението по време на бременност са много важни. Той може да помогне при много от  неразположнията и досадните проблеми, свързани с този така важен период. Освен това може да осигури на бъдещата майка допълнителен комфорт, спокойствие и самочувствие през онези 9 месеца, когато това й е най-нужно. Вече съм говорила за значението на спорта в ежедневието на бременната жена, затова сега ще кажаи няколко думи за храненето, когато тренираме. […]

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-840 Поли Tue, 19 Feb 2008 22:13:16 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-840 Здравей. Пробвай някои от упражненията, които съм показала, не се пресилвай. Внимавай, но не се отказвй лесно. Тези упражнения не са треудни, специално съм ги подбрала. Ако някое ти е твърде трудно, остави го за след няколко седмици, а ако някое ти причинява излишен дискомфорт, просто го пропусни. Успех. Пиши как вървят тренировките :-) Здравей. Пробвай някои от упражненията, които съм показала, не се пресилвай. Внимавай, но не се отказвй лесно. Тези упражнения не са треудни, специално съм ги подбрала. Ако някое ти е твърде трудно, остави го за след няколко седмици, а ако някое ти причинява излишен дискомфорт, просто го пропусни. Успех. Пиши как вървят тренировките :-)

]]> От: Мими http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-839 Мими Tue, 19 Feb 2008 20:46:54 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-839 Поли,здравей.Бременна съм в 6 месец и започвам да трупам килца.На работното място съм седнала непрекъснато и въобще не се движа.Бих желала да ми препоръчате някакви упражнения,имайки впредвид, че в близките 5 години изобщо не съм спортувала. Поли,здравей.Бременна съм в 6 месец и започвам да трупам килца.На работното място съм седнала непрекъснато и въобще не се движа.Бих желала да ми препоръчате някакви упражнения,имайки впредвид, че в близките 5 години изобщо не съм спортувала.

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-692 Поли Tue, 22 Jan 2008 13:19:52 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-692 Първо честито. Желая ти леко бременеене :-) Няма проблем да започнеш сега със спорта. Естествено, добре е да бъдеш предпазлива все пак. Не се пренатоварвай, прави само тези упражнения, които ти е приятно да правиш. Наблегни на дишането - много е важно. Постепенно ще свикнеш с гимнастиката и се надявам тя да ти доставя удоволствие. Ако имаш възможност, плувай или посещавай курсове за бременни - ще ти бъдат полезни, сигурна съм. Първо честито. Желая ти леко бременеене :-)
Няма проблем да започнеш сега със спорта. Естествено, добре е да бъдеш предпазлива все пак. Не се пренатоварвай, прави само тези упражнения, които ти е приятно да правиш. Наблегни на дишането - много е важно. Постепенно ще свикнеш с гимнастиката и се надявам тя да ти доставя удоволствие.
Ако имаш възможност, плувай или посещавай курсове за бременни - ще ти бъдат полезни, сигурна съм.

]]> От: Мими http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-686 Мими Tue, 22 Jan 2008 08:53:31 +0000 http://www.letsgym.com/2007/02/12/sport-i-bremennost/#comment-686 Поли, миналата седмица разбрах, че съм бременна. Още съм в 4г.с. и случайно попаднах на вашия сайт. Харесва ми идеята да поддържам фигурата си по време на бременността, но тъй като поне от 1год не съм тренирала нищо, се чудех дали сега е моментът да стартирам с някакви упражнения и какви точно да бъдат те. Поздрав от мен. Поли, миналата седмица разбрах, че съм бременна. Още съм в 4г.с. и случайно попаднах на вашия сайт. Харесва ми идеята да поддържам фигурата си по време на бременността, но тъй като поне от 1год не съм тренирала нищо, се чудех дали сега е моментът да стартирам с някакви упражнения и какви точно да бъдат те.

Поздрав от мен.

]]>