Коментари на: Отслабването

От: Поли

Поли — Tue, 25 Sep 2007 12:23:22 +0000

Винаги се радвам на хора като теб - запалени, осъзнали ползите и предимствата на това да спортуват, заредени с положителна енергия.
Браво! Пордължавай все така

От: Надя

Надя — Tue, 25 Sep 2007 10:22:04 +0000

Съгласна съм с вас , че каквото си е заложено генитично трудно може да се промени, но винаги си личи когато една фигура е добре тренирана. Имам много примери за жени които са били едри и изглежда сякаш просто структората им е такава и едва ли ще се промени, но са отслабвали драстично и изглеждат по много по- приятен начин.На мен са ми казвали да не се притесням за своите изклишни килограми около ханша и бедрата защото всички жени от семейството изглеждат по този начин, но откакто започнах да тренирам, а не само да се мъча с диети(самата дума е доста стресираща)се чувствам страхотно. Спортът дава такъв тонус и разтоварване че това за мен вече не е само средство за отслабване, а и забавление.

От: Поли

Поли — Sat, 16 Jun 2007 14:04:34 +0000

Не, без специални добавки това е много трудно да стане. Докато имаш отрицателен калориен баланс ще слабееш, без това да се отразява на мускулната ти маса. Много жени се заблуждават по този въпрос. Спокойно продължавай с тренировките и с хранителния режим. Сменяй често вида на натоварването и самите упражнения. Не бързй - толкова килограми се свалят по-лесно, но когато останат 5 -6 кг, ще видиш, че става по-бавно. Нека това не те обезкуражава. Може да е бавно, но ще е здравословно и трайно.
Успех, ще помагам с каквото мога

От: Надя

Надя — Sat, 16 Jun 2007 13:51:21 +0000

Здравей, Поли! Поздравявам те за страхотния сайт! Лично на мен ми е от изключителна полза. Имам един въпрос към теб, който се надявам да не прозвучи глупаво. Разполагам с доста излишни килограми и отскоро започнах хранителен режим комбиниран с упражнения. Засега свалих 7кг, а трябва да сваля още 20кг. Упражненията в началото ме затрудняваха, но вече не. Амбицирах се и сега провеждам ежедневни дълги тренировки в домашни условия. Чувствам мускулите си доста по… заякнали, примерно… Та въпросът ми е- има ли вероятност част от излишните ми килограми да се превърнат в мускули и по този начин вместо да се вталя, да заприличам “яка леличка”

От: Поли

Поли — Fri, 25 May 2007 18:26:02 +0000

Да, трудно е да се следят с точност поетите и изразходените калории, но пък и не е необходимо. Просто ако спортувате и се храните разумно, а не отслабвате, значи или трябва леко да намалите приетите калории (не да гладувате!!) или да увеличите натоварването (но внимателно!!). Това е.
А една жена със стегнато тяло и във форма, особено ако се чувства добре, винаги изглежда страхотно. При това независимо дали й е широк ханша, бедрата или дори талията

От: Ани

Ани — Thu, 24 May 2007 20:59:04 +0000

Здравейте,чела съм че метаболизма се стимулира да работи,като се яде през няколко часа по малко,а за поетите и изразходваните калории ми се струва доста трудно да се следят :-),може би разумното хранене и правилното спортуване ще направят така,че всеки да се чувства комфортно в тялото си,независимо дали има широк ханш ( между другото той е признак за добрата плодовитост на жената )

От: Руслана

Руслана — Thu, 22 Mar 2007 08:16:54 +0000

Наистина е вдъхновяващо. И аз ще чакам следващите ти статии.

От: Поли

Поли — Mon, 12 Mar 2007 19:06:56 +0000

Благодаря ти за хубавите думи. Надявам се всички ние, запалените по спорта, да вдъхновим колкото можем повече хора да спортуват.

От: iren

iren — Mon, 12 Mar 2007 16:04:54 +0000

Здравей,искам да те поздравя за блог-а,който си започнала да пишеш…страшно вдъхновяващо ми действа на мен поне…харесва ми много как гледаш на гимнастиката не като на средство за отслабване(както много жени)…а като на забавление и начин на живот…целувки много на теб и на бебето ти и чакам с нетърпение следващите ти статии