Емоционалното похапване. Да се научим да контролираме хапването
Ето тук можете да прочетете един интересен пост за това какви са причините да се храним без да изпитваме глад. Освен да спортуваме, за да сме във форма, трябва и да се храним разумно. Още един повод да се замислим какво трябва да бъде отношението ни към храната, от какво количество храна имаме нужда, какво е влиянието на навиците върху живота ни. Струва си да го прочетете и да ревизирате хранителната си култура. А за знаещите английски има и “бонус” - линкове към още допълнителна информация.
Категории: За храната
1
Ани, 22.05.2007 22:09
Какво Ви е мнението за приемане на L-карнитин , протеини и така модерната сега КЛА (конюгирана линолова киселина)преди тренировка или след това?
2
mimi, 07.08.2007 22:40
Навсякъде чета за правилно хранене,за отрицателен калориен баланс.Може би въпросът ми ще ви се стори глупав или банален,но аз сам начинаеща и за съжаление не разбирам какво точно значат гореспоменатите понятия.Моля някой да ми обясни,за да имат полза тренировките ми.:)
3
Поли, 11.08.2007 19:24
Отрицателен калориен баланс означава да приемаш по-малко калории, отколкото изразходваш.
А за правилното хранене - много е разтеглива тази тема. Можеш да прочетеш другите статии в категория за храната : http://www.letsgym.com/category/za-hranata/ , да погледнеш и линковете, които съм дала в самите статии и да решиш какъв хранителен режим да подбереш за себе си.
Успех