Коментари на: Пилатес - гимнастика за духа и тялото

От: Деси Колева

Деси Колева — Thu, 09 Sep 2010 22:23:41 +0000

Здравей и благодаря за добре направеното изложение на метода Пилатес. Интересува ме сериозно дали в София, Варна или Пловдив някъде някой преподава пилатес на уреди алегро реформър, кадилак, малки уреди или повечето практики се ограничават на постелка и топка. Къде, на какви цени и доколко са добри специалистите?
Много ще се радвам ако би могла да ми помогнеш в намирането на отговор на тези питания.
Аз самата съм инструктор,който в момента живее в Берлин и съответно тук практикувам метода. Единственото, което мога да си позволя да добавя към написаното от теб е: Пилатес е метод, който не може да бъде качествено научен и практикуван без личен контакт с инструктор. Започването на практика, в която трениращия учи от видео или се справя с упражненията благодарение на описания в книги не е доба основа. Много леко тялото може да изгради и/или затвърди погрешни модели на движение и в крайна сметка такива тренировки имат потенциала да задълбочат съществуващи травми или да създадат нови.
Отново благодаря за поста

От: ани

ани — Mon, 27 Jul 2009 11:47:54 +0000

Благодаря ти, Поли! Ще се вслушам в съветите ти и ще пиша да се похваля като има резултати!

От: Поли

Поли — Sat, 25 Jul 2009 13:21:16 +0000

Здравей, Ани
Радвам се на ентусиазма ти. Браво!
Поела си по верния път и съм сигурна, че ще постигнеш резултати. Но не мога да ти кажа след колко време ще стане това. Зависи от много, строго индивидуални неща.
Мисля, че по 40 мин. Пилатес, 3 пъти седмично е достатъчно. Прави го в непоследователни дни. Можеш да караш колело в други 3 дни (редувай ги) и задължително си почивай 1 път седмично. Така няма да се претоварваш прекалено и ще имаш за всеки ден различно натоварване.
Успех

От: ани

ани — Fri, 24 Jul 2009 09:41:03 +0000

Здравей, Поли! Поздрави за прекрасния ти сайт! От доста време чета статийките ти и много ми харесват!
Имам няколко въпросчета относно Пилатес. Аз съм на почти 18 години, висока съм 160см и тежа около 60 кг. Иска ми се да сваля около 5кг и от около 2 седмици правя упражненията на Мери Уинзор, у дома! Имам ги всичките и ги редувам, като правя поне по две на ден, защото 20 мин ми се струват недостатъчни! Освен пилатеса карам колело в парка поне по един час на ден и се чувствам страхотно! Намалила съм хляба, сладко не ям, газирано не съм пила от 2 години, а и по принцип не съм по сладкото! Пия много вода и зелен чай!
Въпроса ми е ще имам ли някакъв ефект от това и дали ще успея да постигна желания резултат и след колко време? Освен това искам да попитам по колко пъти седмично трябва да практикувам пилатеса, по колко часа и как да го съчетая с колоезденето? Аз в момента правя пилатес някъде от 12,00 до 14,00 ч. в този интервал, а колело карам вечер от 17,00 до 18,00 или 19,00 часа!?
Благодаря предварително!

От: Поли

Поли — Fri, 20 Feb 2009 12:18:21 +0000

http://www.letsgym.com/2007/09/06/pilates-in-plovdiv/

От: kroa

kroa — Fri, 20 Feb 2009 12:12:15 +0000

kude ima pilates v pld?kolko struva na mesec?

От: Поли

Поли — Wed, 02 Jul 2008 04:27:47 +0000

Той се казва Джоузеф Пилатес и e направил гимнастика за всички. И мъже и жени могат да практикуват метода Пилатес без никакви притеснения.
Успех от мен

От: stoyan

stoyan — Wed, 02 Jul 2008 03:20:57 +0000

Нали тоя ПИЛАТЕ е направил тази гимнастика за мъже ,като чета коментарии само от жени питам няма ли нещо за мъже Един 53 годишен младеж от РУСЕ

От: Поли

Поли — Sun, 13 Jan 2008 08:19:18 +0000

@Марта: предполагам имаш предвид такава топка? Може да се намери в почти всеки спортен магазин.
Ето и връзка към каталога на една верига, която има магазин и във Варна.

От: Марта

Марта — Sat, 12 Jan 2008 18:41:35 +0000

Откъде мога да си закупя топка за Пилатес, къде в България се продават?