Коментари на: Как да се ориентираме в програмите на аеробик залите http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/ здраве тонус красота хармония Wed, 08 Feb 2012 22:43:58 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 От: Поли http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-1012 Поли Wed, 02 Apr 2008 19:29:39 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-1012 От следващия понеделник в Студио М ще има късен час Тае бо: всеки понеделник от 19.30 ч. Няма да го водя аз, но това не пречи ти да опиташ.Мисля, че ще ти хареса, пък и с инструктор винаги е по-добре.:-) От следващия понеделник в Студио М ще има късен час Тае бо: всеки понеделник от 19.30 ч. Няма да го водя аз, но това не пречи ти да опиташ.Мисля, че ще ти хареса, пък и с инструктор винаги е по-добре.:-)

]]> От: deskameska http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-1010 deskameska Wed, 02 Apr 2008 12:52:45 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-1010 А нещо повече за Tae Bo? Аз имам едно клипче вкъщи и си го тренирам, но то е 27 мин и не знам какво точно правя. Да не говорим, че е Basic Workout, а ми е доста трудно. Явно не изпълнявам упражненията както трябва, не се справям с дишането или просто този тип тренировка не е за мен, макар да ми харесва. Но определено доста пот се лее и има ефект. Имам въпросче обаче, защо нямате повече часове Тае Bo, в по-удобно за работещи хора време, например след 18.00 h? :))) А нещо повече за Tae Bo? Аз имам едно клипче вкъщи и си го тренирам, но то е 27 мин и не знам какво точно правя. Да не говорим, че е Basic Workout, а ми е доста трудно. Явно не изпълнявам упражненията както трябва, не се справям с дишането или просто този тип тренировка не е за мен, макар да ми харесва. Но определено доста пот се лее и има ефект. Имам въпросче обаче, защо нямате повече часове Тае Bo, в по-удобно за работещи хора време, например след 18.00 h? :)))

]]> От: елия http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-300 елия Tue, 21 Aug 2007 09:28:13 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-300 P.S. В България много обичаме да си кръщаваме стилове и понякога дори и за един инструктор е трудно да каже какво съдържа даден час. Просто имах колега, който беше нарекъл така часа си и знам, че водеше аеробика. Но какво съдържа в себе си понятието микс, идея си нямам. Микс от аеробни стилове? Микс от упражнения и аеробика? Микс от музикални стилове? На този въпрос и аз не мога да ти отговоря. P.S. В България много обичаме да си кръщаваме стилове и понякога дори и за един инструктор е трудно да каже какво съдържа даден час. Просто имах колега, който беше нарекъл така часа си и знам, че водеше аеробика. Но какво съдържа в себе си понятието микс, идея си нямам. Микс от аеробни стилове? Микс от упражнения и аеробика? Микс от музикални стилове? На този въпрос и аз не мога да ти отговоря.

]]> От: елия http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-299 елия Tue, 21 Aug 2007 09:23:33 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-299 rora - аеробика. Поне тези, които са нарекли така часа си, водят аеробика. rora - аеробика. Поне тези, които са нарекли така часа си, водят аеробика.

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-298 Поли Sun, 19 Aug 2007 20:17:15 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-298 само мога да гадая, а не ми се иска ;-) само мога да гадая, а не ми се иска ;-)

]]> От: rora http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-297 rora Sun, 19 Aug 2007 18:38:08 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-297 а аеромиксът какво би трябвало да бъде? а аеромиксът какво би трябвало да бъде?

]]> От: елия http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-292 елия Sat, 18 Aug 2007 10:00:13 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-292 Лили, не зная какво точно си гледала по телевизията. Обикновено тренировките, които акцентират върху упражнения за сила са bodywork, workout, body pump. Като цяло обаче упражнения за отделните мускулни групи се включват и в бързите часове. Кажи какво точно търсиш и ще те насочим. Надя, пилатеса е отделна система за тренировка. Докато йогата е статична (задържа се в определена позиция за определен период от време), то пилатеса е в движение. В пилатеса има упражнения, които са много близки до йогата, също така двете системи на тренировка могат да се комбинират перфектно. Каланетиката акцентира на голимея брой повторения и малка амплитуда на движението. За разлика от нея пилатеса се концентрира на качеството на движенията (участието на по-голям брой мускулни групи, работа на тялото като едно цяло и дишане). Лили, не зная какво точно си гледала по телевизията. Обикновено тренировките, които акцентират върху упражнения за сила са bodywork, workout, body pump. Като цяло обаче упражнения за отделните мускулни групи се включват и в бързите часове. Кажи какво точно търсиш и ще те насочим.

Надя, пилатеса е отделна система за тренировка. Докато йогата е статична (задържа се в определена позиция за определен период от време), то пилатеса е в движение. В пилатеса има упражнения, които са много близки до йогата, също така двете системи на тренировка могат да се комбинират перфектно.
Каланетиката акцентира на голимея брой повторения и малка амплитуда на движението. За разлика от нея пилатеса се концентрира на качеството на движенията (участието на по-голям брой мускулни групи, работа на тялото като едно цяло и дишане).

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-278 Поли Sat, 11 Aug 2007 16:12:55 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-278 @Lili повечето часове в аеробик клубовете отговарят на твоето описание - упражнения на музикален фон, така че няма как да разбера какво имаш предвид. @Надя това не е най-точното определение на Пилатес. Най-малкото методът Пилатес е доста по-стар от калаетиката. Пилатес прилича на йога, по- скоро на така модерната напоследък Power Yoga (силова йога) - по същия начин се комбинират контролът върху дишането и движението на тялото. Не бива да се забравя, че йогата има няколко направления, които се различават едно от друго и се допълват - упражниеия, пози, медитация, хранене, начин на живот. В каланетиката почти не се обръща внимание на дишането и движенията са с доста по-малка амплитуда и много повторения (около 100). При Пилатес повторенията са значително по-малко (между 8 и 20), но всяко движение изисква много по-голяма прецизност и усилие, амплитудата на движението е много по-голяма. Като цяло методите са различни. За съжаление, поне засега в Пловдив не се провежда час по H.E.A.T. @Lili повечето часове в аеробик клубовете отговарят на твоето описание - упражнения на музикален фон, така че няма как да разбера какво имаш предвид.
@Надя това не е най-точното определение на Пилатес. Най-малкото методът Пилатес е доста по-стар от калаетиката. Пилатес прилича на йога, по- скоро на така модерната напоследък Power Yoga (силова йога) - по същия начин се комбинират контролът върху дишането и движението на тялото. Не бива да се забравя, че йогата има няколко направления, които се различават едно от друго и се допълват - упражниеия, пози, медитация, хранене, начин на живот.
В каланетиката почти не се обръща внимание на дишането и движенията са с доста по-малка амплитуда и много повторения (около 100). При Пилатес повторенията са значително по-малко (между 8 и 20), но всяко движение изисква много по-голяма прецизност и усилие, амплитудата на движението е много по-голяма. Като цяло методите са различни.
За съжаление, поне засега в Пловдив не се провежда час по H.E.A.T.

]]> От: Надя http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-276 Надя Wed, 08 Aug 2007 10:43:28 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-276 H.E.A.T. Program, има ли някъде в Пловдив място където да прдлагат такава тренировка? H.E.A.T. Program, има ли някъде в Пловдив място където да прдлагат такава тренировка?

]]> От: Надя http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-275 Надя Wed, 08 Aug 2007 10:41:48 +0000 http://www.letsgym.com/2007/07/27/aerobic-terms/#comment-275 Мен пък ми е интересно Пилатес смеска между Йога и Каланетика ли е ? Мен пък ми е интересно Пилатес смеска между Йога и Каланетика ли е ?

]]>