Защо обичам да спортувам

Поли, 29.08.2007 23:23

Много често съм чувала: “Трябва да спортувам, защото…”.

Фразата има много продължения, като най-често срещаното е свързано с излишни килограми. А в по-сериозния вариант - със здравословни проблеми. Но това “трябва” в повечето случаи съдържа нежелание, задължение или дори принуда, които в крайна сметка правят спорта непривлекателна идея, дори и за тези със силна воля.

Немалко са и случаите, в които някой друг ви убеждава, че трябва да спортувате. Приятелки, наскоро запалили се по някой модерен спорт; реклами на скъпи и в повечето случаи ненужни уреди; списания, в които е публикувана спортната програма на някоя голяма звезда ….

И започват всеизвестните и така изтъркани извинения: много съм заета, за да спортувам, имам бебе, скучно ми е и т.н.

Веднага мога да кажа: въпрос на организация, можете да спортувате и заедно с бебето (или детето си), пробвайте различни спортове - все ще се намери някой интересен и забавен. Но знам, че ефект няма да има. И то защото нещата са поставени под тежестта на това “трябва да спортувам”.

А всъщност всичко е просто: спортът е удоволствие!

Защо не заместим “Трябва да спортувам” с

“Обичам да спортувам, защото…”

Продълженията са също така разнообразни, но със сигурност много по-приятни:

това е времето, което отделям само и изключително за себе си;
се откъсвам от ежедневието, проблемите и скуката;
след това се чувствам прекрасно - в кондиция, с настроение;
това ми дава ново самочувствие;
срещам хора, различни от моето обкръжение;
болките и схващанията, които ме мъчат обикновено намаляват и дори изчезват;
когато се погледна в огледалото, се харесвам;
харесва ми как ми стои спортния екип ;
защото обичам себе си.

Каквито и да са причините, обичайте спорта, наслаждавайте му се и извличайте максималното от него. Всички странични неприятни моменти около спорта могат да се преодолеят - ако ви е скучно сменете активността; ако не ви харесва компанията, сменете часа; ако не ви харесва мястото, идете на друго; ако не ви допада инструктора, има и други. Това са само подробности.

Важно е движението, което ви дава здраве, енергия, настроение и удоволствие.