Коментари на: Цел: стегнат и плосък корем част 2. 10-те най-подходящи храни

От: Поли

Поли — Thu, 11 Nov 2010 11:16:08 +0000

Когато отслабваш, губиш от обиколките нас=всякъде по цялото тяло. НО когато спортуваш и работиш за определни мускулни групи, независимо дали отслабваш или не, можеш да промениш пропорциите на тялото си. Тоест ще можеш да намалиш обиколка някъде по тялото си без да се променя друга. Това, разбира се е в някакви граници, които генетично са ти заложени. Можеш да променяш натрупаните тлъстинки, тонуса на мускулите, но структурата на костната си система няма как да промениш.

От: maria

maria — Tue, 09 Nov 2010 16:35:34 +0000

zdravei poli!i moqt problem e nai veche v talqta i korema i mnogo bix
skala da otslabna samo tam bez da guq
cm ot krakata!suvetite sa naistina polezni taib kato i az
imam problemi s metabolizma i chesto se poduvam..vuprosut mi e
moga li da izgbq cm samo ot taliqta i korema ili zaduljitelno shte otslabna i v drugite chasti na tqloto?

От: Поли

Поли — Tue, 19 Oct 2010 11:40:24 +0000

По това, което чета нямаш нужда да сваляш нищо. Това, от което имаш нужда е какъвто и да е спорт, който да те стегне. Коремните имат ефект - не е нужно да се правят всеки ден. Виж в програмите за корем - за серии и упражнения.

От: Zlatina

Zlatina — Tue, 19 Oct 2010 11:26:52 +0000

Zdr, Poli! Az sam na 19 godini imam hubavo tqlo teja 47 kg visoka sam 168 i se 4uvstvam dobre v kojata si. Edinstveniqt problem koio imam e koremat mi. Taliqta mi e mn slaba no imam malko korem4e, koeto mo kara da se 4uvstvam ujasno. Za jalost ne qm osobeno mn prodove i zelen4uci, no mislq ot tuk natatak tova da se promeni zna4itelno. Iskam da te popitam misli6 li 4e koremnite presi sa efektivni i ako da, po kolko na den sredno trqbva da se pravqt, za da ima efekt. I koi drugi sportove sa podhodq6ti za svalqneto na korema? Blagodarq ti predvaritelno.
P.S. Sajalqvam za latinicata, no ne sam v BG i na ob6testvenite PCta nqma kirilica.

От: Поли

Поли — Mon, 06 Sep 2010 20:17:46 +0000

Билков, зелен, бял и черен (само с последния не бива да прекаляваш)

От: neli.g.k

neli.g.k — Mon, 06 Sep 2010 17:20:25 +0000

а би ли ми препоръчала кой чай е подходящ

От: Поли

Поли — Mon, 06 Sep 2010 07:37:24 +0000

Не знам с какви впечатления си останала от това, което си чела в този сайт, но единственият начин за отслабване, който аз препоръчвам е редовно, умерено и постоянно спортуване и хранене. Не препоръчвам диети, лекарства или каквито и да е препарати.
Една година след раждането обикновено единствение останал проблем на мамите е именно областта на корема и талията. Ако тренираш редовно, храниш се здравословно и умерено, пиеш хубав чай и много течности съвсем скоро всичко ще е наред.

От: neli.g.k

neli.g.k — Sun, 05 Sep 2010 19:25:18 +0000

Здравей Поли, преди година родих първото си детенце почти отслабнах навсякъде,но не мога да отслабна в ханша и корема там мми е най-големия проблем.Били ми помогнала.Чета че скиселото мляко може да има резултат, искам да попитам и с какъв пробиотик мога да отслабна там.Благодаря ти мн предварително

От: Eli

Eli — Sun, 07 Mar 2010 12:46:51 +0000

Фрешът от грейпфрут също много помага за прочистване, освен това има много антиоксиданти. Не трябва да се приема едновременно с лекарства, защото може да засили тяхното действие.

От: denizaet

denizaet — Wed, 21 Jan 2009 19:51:55 +0000

Здравей Поли, аз имам крос тренажор който ползвам три пъти в седмицата. Искам да отслабна като цяло, но най-вече в коремната област. Имам проблем с гръбнака и немога да правя коремни преси, незнам и какъв хранителен режим да си избера. От няколко години не хапвам хляб , можеби идин път на 2-3 месеца по-малко, избягвам пържено панирано, сладки неща, но понякога прегрешавам и с тях. Ако можеш ми помогни с някакъв режим, упражнения, тренировъчен план или съвет.Благодаря предварително