Коментари на: Кардио тренировка с кростренажор http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/ здраве тонус красота хармония Fri, 10 Feb 2012 01:03:55 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 От: bube http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-16068 bube Tue, 31 Jan 2012 18:18:08 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-16068 стяга ли се корем с крос тренажор? стяга ли се корем с крос тренажор?

]]> От: рая http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15402 рая Sun, 23 Oct 2011 18:53:58 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15402 здравейте искам да попитам колко трябва да ми е пулса при тренировката когато започват да се изгарят мазнини здравейте искам да попитам колко трябва да ми е пулса при тренировката когато започват да се изгарят мазнини

]]> От: Rali http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15177 Rali Sun, 11 Sep 2011 18:13:00 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15177 Здравей, искам да си взема кростренажор за вкъщи(60кг съм, искам да сваля 5кг и да поддържам форма), ходила съм на фитнес на някакъв професионален , сега много се колебая какъв да си взема, има някакви за по 200-300 лв , но ми изглеждат съмнителни отностно качеството… мога да си взема и по скъп на изплащане, Би ли ми препоръчала марка или модел ? Ще съм ти много благодарна :) Здравей,
искам да си взема кростренажор за вкъщи(60кг съм, искам да сваля 5кг и да поддържам форма), ходила съм на фитнес на някакъв професионален , сега много се колебая какъв да си взема, има някакви за по 200-300 лв , но ми изглеждат съмнителни отностно качеството… мога да си взема и по скъп на изплащане, Би ли ми препоръчала марка или модел ?
Ще съм ти много благодарна :)

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15097 Поли Wed, 24 Aug 2011 13:07:49 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15097 Тази тренировка е 25 мин, които са достатъчно за 2 - 3 пъти седмично, стига да се редува с упражнения за отделни мускулни групи. В самата програма е заложено промяна на натоварването. Успех :-) Тази тренировка е 25 мин, които са достатъчно за 2 - 3 пъти седмично, стига да се редува с упражнения за отделни мускулни групи. В самата програма е заложено промяна на натоварването.
Успех :-)

]]> От: Балджиева http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15096 Балджиева Wed, 24 Aug 2011 12:46:20 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15096 Колко минути трябва да се тренира минимум и колко дни в седмицата? За сваляне на килограми трябва ли да се променя натоварването и как? Колко минути трябва да се тренира минимум и колко дни в седмицата? За сваляне на килограми трябва ли да се променя натоварването и как?

]]> От: Nina http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15013 Nina Sun, 31 Jul 2011 19:35:04 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15013 много ти багодаря за бързия отговор Поли:)))) много ти багодаря за бързия отговор Поли:))))

]]> От: Поли http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15008 Поли Sat, 30 Jul 2011 21:27:13 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15008 @Галя: опитай с тази тренировка и сменяй - редувай тази с твоята. Не се отчайвай. Понякога отслабването иска повече време. Помисли и за хранителния си режим. Здравей, Нина. Като начинаеща е много вероятно да не успееш да следваш тази тренировка. Започни с по-лека, може би по-кратка. Не знам кога ще започнеш да сваляш килограми, при всеки е индивидуално. Само ще ти кажа, че за да свалиш толкова кг, трябва да имаш търпение и упоритост. Успех ти пожелавам! @Галя: опитай с тази тренировка и сменяй - редувай тази с твоята. Не се отчайвай. Понякога отслабването иска повече време. Помисли и за хранителния си режим.

Здравей, Нина. Като начинаеща е много вероятно да не успееш да следваш тази тренировка. Започни с по-лека, може би по-кратка.
Не знам кога ще започнеш да сваляш килограми, при всеки е индивидуално. Само ще ти кажа, че за да свалиш толкова кг, трябва да имаш търпение и упоритост.
Успех ти пожелавам!

]]> От: Nina http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15007 Nina Sat, 30 Jul 2011 21:14:13 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-15007 Здравейте,от скоро си купих кростренажор.Трябва да отслабна с 25 кг.с тази програма която сте приложили ще успея ли?и за колко време?а като за начинаещ трябва ли да започна с по лека тренировка докато свикна или направо да следвам тази?благодаря предварително:))))) Здравейте,от скоро си купих кростренажор.Трябва да отслабна с 25 кг.с тази програма която сте приложили ще успея ли?и за колко време?а като за начинаещ трябва ли да започна с по лека тренировка докато свикна или направо да следвам тази?благодаря предварително:)))))

]]> От: Галя http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-11891 Галя Fri, 28 Jan 2011 15:25:08 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-11891 Здравейте,имам кростренажор от 7 месеца, 5 дни в седмицата го карам 40-60 мин. Тренировката ми е на всеки 5 мин увеличавам степента и завършвам с вдигане на гирички около 10 мин.Пия Л-КАРНИТИН 30 мин преди тренировка ,спазвам диета и не съм мръднала нито кг и нито см,вече се отчаях.Откриха ми ХАШИМОТО и пих лекарсва за това, но ги спрях защото се подувах от тях.Просто незнам къде греша на 41 год съм 161 висока 68кг, много искам да отслабна. Здравейте,имам кростренажор от 7 месеца, 5 дни в седмицата го карам 40-60 мин. Тренировката ми е на всеки 5 мин увеличавам степента и завършвам с вдигане на гирички около 10 мин.Пия Л-КАРНИТИН 30 мин преди тренировка ,спазвам диета и не съм мръднала нито кг и нито см,вече се отчаях.Откриха ми ХАШИМОТО и пих лекарсва за това, но ги спрях защото се подувах от тях.Просто незнам къде греша на 41 год съм 161 висока 68кг, много искам да отслабна.

]]> От: desislava http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-11867 desislava Wed, 26 Jan 2011 16:44:11 +0000 http://www.letsgym.com/2008/07/02/elliptical-cardio/#comment-11867 zdraveite i az ot skoro imam krostrenajor no neznam kak da go izpolzavm visoka sam 162 iteja 63 kg.i iskam da dostigna 55kg.zatova sam pochala 90dnevna dieta i kros trenajora prez den no go karam na 4stepen samo 8min poviarvaite mi nemoja i da iskam .Kajete kak da go ispolzavm ili niakoia po efektivna dieta zdraveite i az ot skoro imam krostrenajor no neznam kak da go izpolzavm visoka sam 162 iteja 63 kg.i iskam da dostigna 55kg.zatova sam pochala 90dnevna dieta i kros trenajora prez den no go karam na 4stepen samo 8min poviarvaite mi nemoja i da iskam .Kajete kak da go ispolzavm ili niakoia po efektivna dieta

]]>