Коментари на: Успокойте ненаситния си глад

От: Анонимна

Анонимна — Thu, 22 Apr 2010 16:44:31 +0000

Много благодаря
може и да драсна нещо тук след време когато дойде резултата от усилията ми
тренирам но не редовно - просто тренирането сама вкъщи ми е много скучно но намерих мераклии за бягане в парка така че дамо се оправят нещата

От: Поли

Поли — Thu, 22 Apr 2010 12:59:54 +0000

А освен ограничения за храна, спортуваш ли?
Ако не - започни. 3 пъти седмично, без компромиси. Не се лишавай от храните, които обичаш, а ги намали като количество и постепенно се оттърви от вредните хранителни навици. Предпочитай мед и натурален шоколад, когато имаш глад за сладко. Прави 5 - 6 хранения по малко, пий много течности - вода и чай. И не бързай - имай търпение да постигнеш това, което искаш.
Ако си готова да промениш начина си на живот, тялото ти ще се отблагодари с прекрасна форма
Успех!

От: Анонимна

Анонимна — Thu, 22 Apr 2010 12:52:07 +0000

Имам един въпрос за отслабването : колко сладко мога да ям или мога ли изобщо да си позволя нещо сладко? Трбява ли да го спра постепенно или изведнъж да мина на диета / има се предвид и че имам и много стрии от безкрайните ми опити за лишения и ограничения и вече ме е страх да предприемам каквото и да е ограничение / Искам да смъкна 5 килограма и имам на разположение 2 месеца

От: Поли

Поли — Wed, 20 Aug 2008 10:13:25 +0000

Благодаря

От: Теодора

Теодора — Wed, 20 Aug 2008 06:37:11 +0000

Браво, Поли!
Най-обичам сутрин с кафето да “отворя” сайта ти. Предпочитам го пред четенето на вестник или поредната новинарска тв-емисия. При теб винаги е приятно и много интересно. Благодаря ти!!!

От: Eва

Eва — Tue, 19 Aug 2008 12:11:18 +0000

Поли статиите ти са чудесни и много полезни за мен. И аз страдам от ненаситен глад 3 дни в месеца - преди цикъл - най -вероятно от ПМС. В тези дни се опитвам поне да не се тъпча с “боклуци”. Откакто го правя се чувствам много по-добре.
Продължавай в същия дух!