LetsGym

Нали не сте смятали, че ще пропусна да пиша за детската аеробика?

В никакъв случай. Не само защото е тясно свързана с моята професия. В това интервю ще научите защо аеробиката е толкова подходяща за деца.

Letsgym: Представете се накратко.

Казвам се Теменуга Илиева и съм председател на клуб по аеробика “Виолена-Спорт” - Хасково.

Разкажете малко повече за клуба.

Създаден преди 13 години, клуб “Виолена-Спорт” е един от учредителите на Съюза по Аеробика в България.

Както всяко начало и това беше трудно. Дейността ни обхваща не само популярната аеробика за здраве, но и сериозна състезателна дейност. И в това именно е голямото предивикателство пред нас.

Нашите състезатели имат ежегодни участия на  вътрешни и международни състезания, печелят медали, влизат в състава на националния отбор. Неофициално клуб “Виолена” е на 2- ро място по спечелени медали от международни състезания, веднага след “Левски-Йова спорт”. И това е постигнато без финансиране от федерацията по гимнастика.

Отборът на “Виолена” за юноши и девойки зае 1 място в анкета, проведена в гр. Хасково сред журналисти и спортни специалисти  за спортен отбор на 2008 година. Това за нас е голямо признание.

Подходящо ли е деца да се заниват с аеробика? От каква възраст е препоръчително да започнат?

Изключително подходящо е. Аеробиката съчетава в себе си елементи от много спортове - художествена и спортна гимнастика,  лека атлетика, дори и танци, балет. Но аеробиката не е само сбор от движения. Тя взима от танците изпълнението на стъпките в такт с музика, а останалите спортове са взаимствани така, че да няма излишен риск за тялото на спортуващия. Изключени са неестествени положения на ставите на краката - колене, глезени, както и неестествени за тялото извивки на талията. Аеробиката е много щадящ спорт, който има много предимства за децата -развива мисловната дейност, концентрацията, координацията на движенията, аеробния капацитет на белите дробове, музикалността на детето. И не на последно място това е един много атрактивен спорт.

Препоръчителна възраст за състезатели е 5.5 - 6 години. Това го казвам от опит. Може да се започне и още по-рано - от 4 годишна възраст. Нашият клуб работи в няколко детски градини в града. Ако говорим за популярна аеробика, при нас детските групи са от деца на 7 - 12 години.

С какво е специфична аеробиката за деца?

При работата с деца се обръща внимание и се работи не толкова за заучаване на хореография (комплекс от движения и стъпки), колкото за усвояване на базови стъпки, стойка на тялото, положение на ръце и крака, гъвкавост, ходене. Работи се на стенка, за отделни мускулни групи. На всички тези неща се набляга много повече. Децата се подготвят за състезателна аеробика. И ако имат данни, таланат и желание могат да се развиват в тази насока. Ако  не - остава им добрата стойка, фигура и координация. И любовта към спорта.

Трудностите идват от факта, че няма изработена конкретна от катедрата пт Аероника към НСА  и подробна методика за работа със състезатели по аеробика. Всеки треньор, така както и аз, трябва сам да изработва методиката си на база изискванията и критериите за оценка на състезателите. Ръководим се от учебниците по обща физическа подготовка.

Повечето хора познават само аеробните стилове на любителска основа. С какво се различава състезателната аеробика?

От 1995 г. Спортната аеробика официално е включена като дисциплина в календара на Международната федерация по гимнастика.  Това е спорт, който представя съчетание от движения, изпълнявани в ритъма на музика. Оценява се хореографията, силата, координацията на тялото, трудността на елементите (включени са и такива от спортната гимнастика), гъвкавостта, артистичността и издържливостта в рамките на 1.5 - 2 минути.

Критериите за оценка са доста високи. Оценяват се дори неща като стойка на тялото, положение на стъпалата и ръцете, темпото, в което се изпълняват движенията. Състезанията се провеждат в няколко категории: мъже, жени индивидуално, смесени двойки, тройки и групи (6 състезатели).

Общото между популярната и състезателната аеробика е изпълнението на комплекс от движения и стъпки. Различията започват оттук нататък - изискванията, задължителните елементи и интензивността са различни.

Какви ограничения има за желаещите да спортуват в аеробик залата?

Само такива от здравословен характер - за хора, които страдат от някакъв проблем със сърцето или страдат от хипертония или тежка форма на астма. Ако медицинското лице, което наблюдава която и да е болест даде съгласието си болния да спортува, всички ограничения стигат до тук. Трябва да се отбележи и че аеробиката е много полезна за хора, които имат изкривявания или болки в гърба и гръбначния стълб, затлъстяване, при възстановяване от операции или други болести.

Какво трябва да знаят родителите, когато насочват или разрешават на
децата си да спортуват аеробика?

Освен, това, което вече казах, аеробиката е спорт, който не изсиква никаква скъпоструваща или труднонамираща се екипировка. Единствено изискване има към маратонките, които трябва да са удобни  (свода да се поддържа от маратонката, специална ергономична стелка), да са леки и по-високи на глезена. За екипа няма почти никакви изисквания, освен да създава удобство и да дава свобода на движенията.  Това е много достъпен, забавен, социализиращ и безрисков спорт.

И накрая нека кажа, че клуб “Виолена” са много активни в популяризирането на аеробиката сред децата. Работят в детски градини, с различни социални групи. Предстои провеждането на минимаратон по аеробика за деца, подробности за който със сигурност ще научите и от мен.

Остана отново да припомним как можете да се свържете с клуба:

Хасково, спортна зала Дружба ет. 3,  ул. Драгоман № 2;

тел. 038/66 10 07

038/62 58 73

0888 75 78 45

Категории: Спорт и деца

RSS емисия, Коментар, Тракбак