Коментари на: Спорт по женски http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/ здраве тонус красота хармония Wed, 08 Feb 2012 22:39:14 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 От: Мирела http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-3727 Мирела Thu, 02 Jul 2009 19:17:02 +0000 http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-3727 Аз лично имам доста проблеми с ПМС и само болкоуспокояващи, бутилка топла вода и повече сън помагат.Може би и движение,когато мога да стана от леглото пред този период :D Старая се да се раздвижвам колкото може повече, зашото така болката отшумява по-бързо :) Иначе за това, че може да се предава това от майката на дъщерята... може но не винаги или поне при мен не е така :) Отново благодаря за предоставената информация Аз лично имам доста проблеми с ПМС и само болкоуспокояващи, бутилка топла вода и повече сън помагат.Може би и движение,когато мога да стана от леглото пред този период :D Старая се да се раздвижвам колкото може повече, зашото така болката отшумява по-бързо :)
Иначе за това, че може да се предава това от майката на дъщерята… може но не винаги или поне при мен не е така :)
Отново благодаря за предоставената информация

]]> От: Татяна http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2706 Татяна Mon, 06 Apr 2009 10:24:58 +0000 http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2706 Моите 5 стотинки: Това как протича ПМС и цикълът при жената зависи и от майка й. Има голяма вероятност ако майката е имала големи проблеми - някой ден и щерка й да се мъчи всеки месец. Също така зависи и от физическата активност преди първия цикъл - т.е. още в детските години. Съответно ако момичето е спортувало редовно, се е застраховало от големи трагедии после. Разбира се, всичко е строго индивидуално, но това е, което аз знам по темата. Споменете де, че ПМС не е задължително да присъства. Аз лично не знам какво е това, ако не се лъжа два пъти да са ме боляли гърдите ок. седмица преди цикъла и толкова. ПМС мен не ме брои. Първите 1-2 дена от цикъла чувствам тежест и тъпа болка ниско долу, понякога са нетърпими, но това, струва ми се, вече минава в графа ПС. Иначе топла вана, повечко движение, но не интензивно, лека храна, може бутилка с топла вода на корема и спокойствие! А, още нещо, а бе на мен цикълът ми действа доста слабително, вие забелязали ли сте нещо подобно? :) Моите 5 стотинки:
Това как протича ПМС и цикълът при жената зависи и от майка й. Има голяма вероятност ако майката е имала големи проблеми - някой ден и щерка й да се мъчи всеки месец. Също така зависи и от физическата активност преди първия цикъл - т.е. още в детските години. Съответно ако момичето е спортувало редовно, се е застраховало от големи трагедии после. Разбира се, всичко е строго индивидуално, но това е, което аз знам по темата.
Споменете де, че ПМС не е задължително да присъства. Аз лично не знам какво е това, ако не се лъжа два пъти да са ме боляли гърдите ок. седмица преди цикъла и толкова. ПМС мен не ме брои. Първите 1-2 дена от цикъла чувствам тежест и тъпа болка ниско долу, понякога са нетърпими, но това, струва ми се, вече минава в графа ПС.

Иначе топла вана, повечко движение, но не интензивно, лека храна, може бутилка с топла вода на корема и спокойствие!

А, още нещо, а бе на мен цикълът ми действа доста слабително, вие забелязали ли сте нещо подобно? :)

]]> От: Didi http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2669 Didi Fri, 27 Mar 2009 22:57:06 +0000 http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2669 Много полезна статия, Поли! Благодаря за информацията. По собствени наблюдения, при мен именно аеробните тренировки помогнаха страшно много цикълът ми от обилен и 7-дневен да се превърне в нещо много по-поносимо и краткотрайно. Аз си играя на макс по всяко време, така че и за физическата, и за психическата кондиция - спортът е като манна небесна ;) Много полезна статия, Поли! Благодаря за информацията. По собствени наблюдения, при мен именно аеробните тренировки помогнаха страшно много цикълът ми от обилен и 7-дневен да се превърне в нещо много по-поносимо и краткотрайно. Аз си играя на макс по всяко време, така че и за физическата, и за психическата кондиция - спортът е като манна небесна ;)

]]> От: Lilia Ivanova http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2609 Lilia Ivanova Sat, 21 Mar 2009 13:30:59 +0000 http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2609 Мила Поли! И аз да дам своите 5 стинки по темата: А знаеш ли защо се нарича ПМС/предменструалния синдром/ Ми щото терминът "луда крава" вече бил зает! А сега сериозно - според мен състоянието е индивидуално, повечето оплаквания изчезват след раждане и когато не си мислиш, че му е времето за ПМС! Мила Поли!
И аз да дам своите 5 стинки по темата:
А знаеш ли защо се нарича ПМС/предменструалния синдром/
Ми щото терминът “луда крава” вече бил зает!
А сега сериозно - според мен състоянието е индивидуално, повечето оплаквания изчезват след раждане и когато не си мислиш, че му е времето за ПМС!

]]> От: Невена http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2606 Невена Sat, 21 Mar 2009 07:22:06 +0000 http://www.letsgym.com/2009/03/20/pms-and-sport/#comment-2606 Поли, Поли, кво да ти кажа за ПМС-то. С годините при мен положението става все по-зле. Назависимо колко млади и жизнени сме, и че не ни личат 33те лазарника ПМСто ме удря като ток :) Седмица преди да ми дойде съм "Стой далеч от мен!" Но в цялото лошо има и нещо хубаво. ПМСто ми е само емоционално, нямам физически проявления. Е, освен лека болка в кръста, но тя е незабележима на фона още по-изострената ми чувствителност и сантименталност :) и на това, колко лесно ми се отдава безпричинния плач вследствие на последното. НО знам начина за контрол при себе си - нищо сладко и нещата се пооправят (е, нищо освен 1 плод и 1 лъжица мед дневно). И забравям за шоколада/вафлите през този период. Лично при мен обикновено след първата хапка тялото иска втора. До тук - добре! При ПМС след първата хапка, моето тяло настоява за втора, трета, пета и така до 152ра. И през този период аз нямам сили да му преборя желанията. И съм решила проблема по Сталински "Има шоколадови изделия - има проблем. Няма шоколади....." И никво спиране на спорта! Тук дума да няма. нито преди, нито по време на, нито след цикъл. ВИНАГИ трябва да има Спорт и музика! Колкото до след ПМС периода (демек МС периода) аз съм още по-жизнена и енергична от нормално. Явно Природата си знае работата - щом няма да опазваме едно зараждащо се поколение този месец - дайте му енергия на това тяло и да действа активно :) И съм чувала, че Стефка Костадинова е скочила онзи ненадминат скок когато е била в цикъл... Та така. Аз нали съм многословна, да направя извод: 1, никви шоколади и вафли и други сладки работи, които се продават в пакетче 2, повечко движение - ако ви мързи да ходите до залата наблегнете на танци-манци :) Айде, аз дадох своите 5 стинки по темата и отивам да си уплътня поизбуялата енергия с почистване на дома (за начало) и отскачане до спортната зала, да му дръпна една тренировка по женски. Като между тях ще се включа с фотосесия на изписването на тризнаците на едни приятели от Майчин дом :) (Който е чел внимателно знае кво имам предвид! Намиг!) Невенчето Поли, Поли, кво да ти кажа за ПМС-то. С годините при мен положението става все по-зле. Назависимо колко млади и жизнени сме, и че не ни личат 33те лазарника ПМСто ме удря като ток :) Седмица преди да ми дойде съм “Стой далеч от мен!” Но в цялото лошо има и нещо хубаво. ПМСто ми е само емоционално, нямам физически проявления. Е, освен лека болка в кръста, но тя е незабележима на фона още по-изострената ми чувствителност и сантименталност :) и на това, колко лесно ми се отдава безпричинния плач вследствие на последното.
НО знам начина за контрол при себе си - нищо сладко и нещата се пооправят (е, нищо освен 1 плод и 1 лъжица мед дневно). И забравям за шоколада/вафлите през този период. Лично при мен обикновено след първата хапка тялото иска втора. До тук - добре! При ПМС след първата хапка, моето тяло настоява за втора, трета, пета и така до 152ра. И през този период аз нямам сили да му преборя желанията. И съм решила проблема по Сталински “Има шоколадови изделия - има проблем. Няма шоколади…..”
И никво спиране на спорта! Тук дума да няма. нито преди, нито по време на, нито след цикъл. ВИНАГИ трябва да има Спорт и музика!

Колкото до след ПМС периода (демек МС периода) аз съм още по-жизнена и енергична от нормално. Явно Природата си знае работата - щом няма да опазваме едно зараждащо се поколение този месец - дайте му енергия на това тяло и да действа активно :) И съм чувала, че Стефка Костадинова е скочила онзи ненадминат
скок когато е била в цикъл…

Та така. Аз нали съм многословна, да направя извод:
1, никви шоколади и вафли и други сладки работи, които се продават в пакетче
2, повечко движение - ако ви мързи да ходите до залата наблегнете на танци-манци :)

Айде, аз дадох своите 5 стинки по темата и отивам да си уплътня поизбуялата енергия с почистване на дома (за начало) и отскачане до спортната зала, да му дръпна една тренировка по женски. Като между тях ще се включа с фотосесия на изписването на тризнаците на едни приятели от Майчин дом :)
(Който е чел внимателно знае кво имам предвид! Намиг!)
Невенчето

]]>