http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/ здраве тонус красота хармония Fri, 10 Feb 2012 02:08:23 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-8570 Поли Sat, 12 Jun 2010 15:43:03 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-8570 Ако вземаш минералите на своя глава, по-добре се консултирай с лекар дали предозираш. На първо време спри да вземаш хапчетата. Ако вземаш минералите на своя глава, по-добре се консултирай с лекар дали предозираш. На първо време спри да вземаш хапчетата.

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-8569 Анонимна Sat, 12 Jun 2010 11:13:11 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-8569 Незнаех къде да попитам но съм на 15 и взимам магнезий,цинк и калций на добавки но мисля че предозирам магнезия, защото ходя дори през нощта до тоалетна и много ми треперят мускулите на очите. Може ли да имам някакво трайно увреждане? Почнах да се притеснявам за здравето си... Незнаех къде да попитам но съм на 15 и взимам магнезий,цинк и калций на добавки но мисля че предозирам магнезия, защото ходя дори през нощта до тоалетна и много ми треперят мускулите на очите. Може ли да имам някакво трайно увреждане? Почнах да се притеснявам за здравето си…

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5480 Поли Mon, 21 Sep 2009 13:40:31 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5480 Това са за целия ден. Хранителните стойности са само примерни. Много зависи какъв начин на живот води всеки един от нас, каква активност има, каква е работата му и т.н. Това са за целия ден. Хранителните стойности са само примерни. Много зависи какъв начин на живот води всеки един от нас, каква активност има, каква е работата му и т.н.

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5467 Poli Sat, 19 Sep 2009 18:22:37 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5467 При храненето на 30+ годишните. Не са ли твърде завишени стойностите на въглехидратите и мазнините? При храненето на 30+ годишните. Не са ли твърде завишени стойностите на въглехидратите и мазнините?

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5408 На колко години си? А във форма ли си? « LetsGym Mon, 14 Sep 2009 06:15:43 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-5408 [...] като писах за храненето в зависимост от възрастта, редно е да кажа няколко думи и за спецификата на [...] […] като писах за храненето в зависимост от възрастта, редно е да кажа няколко думи и за спецификата на […]

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-4606 Милко Георгиев Sat, 29 Aug 2009 14:39:23 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-4606 Какво става с толкова (60%) въглехидрати в обмяната на веществата в тялото? Не стават ли на мазнини, които се складират? Какво става с фибрите? Дали не пречат на усвояването на веществата и не водят ли до рак на дебелото черво? Какво става с толкова (60%) въглехидрати в обмяната на веществата в тялото? Не стават ли на мазнини, които се складират?
Какво става с фибрите? Дали не пречат на усвояването на веществата и не водят ли до рак на дебелото черво?

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-4547 Св Wed, 26 Aug 2009 19:25:43 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-4547 Желязото не е минерал, а мИтал ;-) Желязото не е минерал, а мИтал

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3933 Маги Thu, 23 Jul 2009 11:49:21 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3933 Да, аз по принцип съм с ниско кръвно и явно е от това:) Благодаря ти за отговора! Хубав ден:) Да, аз по принцип съм с ниско кръвно и явно е от това:) Благодаря ти за отговора! Хубав ден:)

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3924 Поли Thu, 23 Jul 2009 10:06:28 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3924 Замайването след кардио се дължи на спадане на кръвното. Може да се предотврати с поемане по глътка вода по време на тренировка и по няколко на кратки интервали след това. Така се възстановява водния баланс в тялото и обикновено замайванеро отминава. Преди тренировка наистина е добре около 2 часа да се хапне. Така нито ще сте гладни, нито ще ви тежи храната. Смята се, че след кардио, тялото продължава да гори в ускорено темпо и каквото и да хапнем няма да ни се "залепи". Ако искате да намалите теглото си, обаче по-добре пийнете малко вода и около час не приемайте храна. Така ще горят натрупаните мазнинки. Замайването след кардио се дължи на спадане на кръвното. Може да се предотврати с поемане по глътка вода по време на тренировка и по няколко на кратки интервали след това. Така се възстановява водния баланс в тялото и обикновено замайванеро отминава. Преди тренировка наистина е добре около 2 часа да се хапне. Така нито ще сте гладни, нито ще ви тежи храната.
Смята се, че след кардио, тялото продължава да гори в ускорено темпо и каквото и да хапнем няма да ни се “залепи”. Ако искате да намалите теглото си, обаче по-добре пийнете малко вода и около час не приемайте храна. Така ще горят натрупаните мазнинки.

]]> http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3923 Маги Thu, 23 Jul 2009 09:02:45 +0000 http://www.letsgym.com/2009/07/22/healthy-eating-for-life/#comment-3923 Здравей:) Във връзка с храненето и спорта бих искала да попитам колко време преди и след тренорпвка да се храним? За преди тренировка съм чела, че около 2 часа е добре. А след тренировка? И само още нещо - може ли да се избегне замайването след кардио тренировка? Благодаря! Здравей:) Във връзка с храненето и спорта бих искала да попитам колко време преди и след тренорпвка да се храним? За преди тренировка съм чела, че около 2 часа е добре. А след тренировка? И само още нещо - може ли да се избегне замайването след кардио тренировка? Благодаря!

]]>