Съобщавам и тук, понеже е важно.Студио ЕваСпорт няма да успее да отвори врати за първите си клиенти на 02.11.2009, както бе предвидено. И това въпреки всички усилия, които полагаме.Налага се да отложим с една седмица началната дата - 09.11. 2009.Надяваме се това да не се отрази на спортния ентусиазъм на всички, които са решили да спортуват и да се забавляват с нас.Благодарим за разбирането и се извиняваме на най-нетърпеливите!
Категории: Разни
Както вече много хора разбраха, след около 2 седмици в Пловдив ще заработи най-новото аеробик студио.
То вече си има място, лого и име - ЕваСпорт.
Има си програма, както и обявени цени.
Живот и здраве на 01.11.2009 ще си има и откриване 
Категории: Разни
Едно от неудобствата на тренировките в група, колкото и мотивиращи да са, е, че се провеждат в точно определен час.
Всеки движи ежедневните си задачки според приоритетите за деня и понякога се случва някой да не успее да спази точно до минутата обявения в графика час за любимата/предпочитаната тренировка.
На мен като инструктор редовно ми се случва в движение да давам указания на закъсняващи за тренировката. За съжаление, в повечето случаи не успявам да направя това за онези, на които им се налага да си тръгнат от залата по-рано.
Имам няколко съвета за хора, на които им се налага да позакъснеят за началото или да си тръгнат преди края на групова тренировка:
Прочетете цялата статия »
Мисля, че отдавна трябваше да го направя. Поне си мечтая за това от много време (даже ме е страх да сметна от колко точно).
Явно сега най-после настъпи моментът да се случи.
Трябва да призная - нямаше да стане без брат ми. И без още няколко човека: родителите ми, Наско и Георги. Все специални за нас хора.
Така или иначе нещата са започнали, вървят със страшна сила и на 01.11.2009 ще отвори врати нашето (на Поли и Пешо) аеробик студио.
Намира се в капана (центъра на Пловдив), казва се “ЕваСпорт”. Идеята е да не е просто спортна зала, а място, в което всеки ще открие своята причина да спортува, да разбере, че спортът има много положителни страни, че може да бъде забавен и разнообразен, да носи усмивки и удоволствие.
Това, което винаги съм се стремяла да показвам и да предавам чрез работата си. Сега ще мога да се разгърна изцяло
И така засега стартира само сайтът evasport.com, в който ще описваме и показваме всички малки стъпки до момента на откриването, ще обсъждаме идеи, часове, програма, нашите и тези на бъдещите ни клиенти очаквания.
Това не означава, че няма да се виждаме и тук. Напротив.
До скоро.
Категории: Представям ви, Разни
Не се заблуждавайте - не само мъжете имат нужда от здрав гръб. В много случи при жените дори е по-важно мускулите по гърба да са в кондиция и с добър тонус. Причина за болките, схващанията и изкривяванията на гърба може да се дължат на заседналия начин на живот, на дълго стоене в една поза (на бюро или зад волана), на бременност, рязко напълняване, предразположение към такива проблеми. При всички тези случи активният спорт, специфичните гимнастики, редовното упражненяване и активното движение могат да направят чудеса.
Шесте упражнения, които ще ви покажа са истинско предизвикателство за средно напреднали до напреднали в спорта. Те ще направят гърба ви стегнат и оформен, здрав и ще ви освободят от болките.
Аз вече показвах и упражнения и техники за разтягане на тези мускулни групи, но понеже винаги съм била за поддържане на разнообразие и имам вкус към предизвикателствата, включително и в спорта, сега продължавам темата с тези малко по-натоварващи упражнения.
Категории: Проблемни зони, Упражнения нагледно, Хайде на спорт
Храната задоволява глада ни и ни зарежда с енергия. Това е, така да се каже, основното й предназначение.
Но не и единственото.
Храната е средство за напълняване, за поддържане на теглото или отслабване, според количеството. Освен това е от полза или във вреда за здравето ни, според качеството.
Храната до такава степен влияе върху здравословното ни състояние, че без особени притеснения можем да кажем, че определени храни могат да лекуват.
Представям ви една класация на списание Men’sHealth, на храните, които ще ви запазят здрави и във форма възможно най-дълго:
Категории: За храната