LetsGym

Текат последните часове на 2009-та, една от най-интересните и динамични години, които съм имала, без нищо да подсказва предварително това.

Никога не съм имала желание да правя някакви равносметки, анализи или други неща на такива условни периоди, какъвто е една година. За мен животът си тече, ако има да се извлече поука от нещо преживяно, то правя това, когато съм готова, а не защото свалям стария календар и слагам нов на стената.

Но едно нещо се набива ужасно на очи -  събитията през изтичащата година, които толкова ме изненадаха, направиха ме щастлива, промениха живота ми, дотолкова ме ангажираха в живота offline,  че присъствието ми online беше намалено драстично.

И понеже сега е моментът да се правят пожелания, дано в бъдеще да ме очаква толкова динамичен и интересен живот offline, но ми се иска също да имам достатъчно време и сили, за да бъда по-полезна, по-активна и по-иновативна online.

Имам пожелания и за вас, не само мен - да обичате повече себе си, да се грижите добре и за духа и за телата си.

Наздраве на всички!

Става въпрос за рекламите на т. нар. “вибромасажори”. Опасни са защото:

• създават илюзията, че само като ги ползваш и си лежиш, можеш да бъдеш в добра форма;
• заблуждават, че можеш да ядеш колкото си искаш пред телевизора, да не мърдаш, освен да отидеш до банята и до колата и пак да си здрав и слаб;
• директно обясняват, че няма нужда да спортуваш, достатъчно е да включиш уреда и да получиш определено количество електроимпулси;
• създават убеждението, че само мускулите ни имат нужда от натоварване (което успешно се симулира от вездесъщите вибромасажьори, кой от кой по-добър) и нито сърцето ни, нито ставите ни се нуждаят от движение;
• подхранват мързела на все по-обездвижените хора;
• и накрая създават безмислици като: “не е важно да си слаб като цяло, а навсякъде” (цитирам)

…набрала съм им, признавам си.

Днес в аз-спортувам е публикувано интервю с мен, в което аз, разбира се съветвам: Спортувайте поне 3 пъти седмично и разказвайте на всички защо обичате да го правите

Продължавам темата за спортна програма за заети хора, състояща се от само 3 упражнения, подбрани така, че да натоварят всички главни мускулни групи.

След програмата за начинаещи, този път ще ви представя упражненията за средно напреднали:

Прочетете цялата статия »

Тази събота (12.12.2009) в клуб “Йова Спорт” (зала Универсиада) - София, мастер клас Zumba!

Води Ася Рамизова, бивша (много добра) състезателка по спортна аеробика, в момента работеща в САЩ, сертифициран инструктор по  Zumba - един от най-популярните стилове в Америка.

Цената за това сигурно забавление с много танци и латино музика е 15 лв. Начален час 13.00