LetsGym

Топката е швейцарска, а лентата - ластична. Това уточнение го правя, за да избегна асоциацията с художествената гимнастика

Преди да се захванете с тази програма, трябва добре да загреете всички стави, най-вече китките, лактите, глезените и коленете.

Имайте предвид, че когато работите с ластик, той създава съпротивление, също както и тежестите. Това  е добре за натоварването, но може да  създаде опасност за ставите. Затова трябва да пазите китките и лактите си. Дръжте китките винаги стегнати, а лактите - леко свити.

Условно ще разделим тренировката на няколко части, според изходното положение.

Прочетете цялата статия »

Напоследък попадам на нови сайтове, които съдържат в името си думата “здраве”. Опитвам се да следя такива места, защото дори и да не съдържа думата в името си, letsgym също е насочен към хората, стремящи се към здравословен начин на живот.

Смущаващото в тези сайтове  е, че в тях няма нито дума за спорт и движение, затова пък изобилстват от статии за диети, грим и домакински съвети.

И аз се питам, наистина ли има хора, които смятат, че доброто здраве на тялото е възможно без движение и спорт?

Да, спортът е само една част от здравословната профилактика. Не можеш да разчиташ само на него. Но никакво движение!?!

Малко късно, но все пак откликвам на поканата на Жюстин за една сантиментална разходка назад към местата за игра в детството ми.

Прочетете цялата статия »

Всички вие, които се увличате или бихте искали да се увлечете по House Dance,  елате да танцувате с мен във вторник от 19.00.

Мястото го знаете - ЕваСпорт.

С тази публикация се включвам в една инициатива, наречена “женски карнавал”. В няколко блога в един и същ момент ще намирате статии по една и съща тема. Моят блог е един от няколкото дамски, включени в карнавала. Накрая ще откриете и останалите.

Прочетете цялата статия »