LetsGym

Ако края на една година е време за равносметка и “теглене на чертата”, то началото на годината е мястото на пожеланията (основно хубави) и обещанията (най-вече пред себе си).

Равносметката на изминалата 2011 съм оставила за себе си, но пък пожеланията ще ги споделя

Пожелавам на всички ни активна, динамична година, пълна с хубави изненади, нови предизвикателства, познанства и идеи.

На себе си пожелавам повече сили, повече търпение, повече хубаво време

Може би се чудите къде отидоха обещанията. Тях ще ги направя наистина пред себе си, но част от тях ще трансформирам отново в пожелания. Пожелавам си повече полезни статии в блога, повече видео материали, повече интересни събития за споделяне.

Хубава година на всички!

Както вече обещах, дойде момента да ви покажа и другите интервюта, заснети на Фистнес Фестивала във Варна тази година. По няколко думи за гостуването си в България казаха двама от презентьорите, идващи от Русия (нищо, че говорят на английски)

Прочетете цялата статия »

Обещаното си е обещано, затова аз бързам да изпълня своето и да ви представя останалите интересни уреди, вече използвани в световните спортни студиа.

Дори ще преизпълня обещанието си, защото ви предстои да се запознаете не с 4, а с още 6 атрактивните и полезни тренировъчни уреда.

Прочетете цялата статия »

Нали сте чували за “активна почивка”?

Почти съм убедена, че я мислите за фраза - клише. Нищо подобно, обаче.

Има си цяла теория за активната почивка. Още в началото на 20 век, един руски физиолог (Иван М. Сеченов) доказва експериментално, че почивката, включваща физическа активност е много по-ефективна и спомага за по-бързото възстановяване на силите и работоспособността на човека. При това независимо от какво естество е работата му.

Тази теория се използва успешно във фитнес тренировките - докато една мускулна група работи, друга, натоварена преди това, активно почива и се възстановява, като това става по-бързо и по-качествено.

Прочетете цялата статия »

Твърдо съм убедена, че разнообразните уреди и фитнес аксесоари, правят тренировките по-интересни, по-ефективни, по-широко обхватни.

Всеки нов уред добавя нови упражнения, нов вид натоварване, нов начин, по който тялото ви да постигне прекрасна форма.

Освен нови методи и стилове, по света постоянно се разработват и уреди, които да допълнят вече съществуващи тренировъчни методи или да вдъхновят създаването на такива.

Затова ще ви представя някои модерни в аеробик клубовете по света аксесоари, които или все още не са стигнали до България или са познати за много малко на брой спортуващи хора.

Прочетете цялата статия »

За втори път в Пловдив се провежда фестивал под мотото “Здравей Здраве”.

Това е събитие, посветено на здравето, което е леснопостижимо, което е в собствените ни ръце и зависи основно от нас самите.

В един ден , на едно място ще можете да се срещнете с холистични лекари и практици, да чуете презентации на интересни природни методи и дори да практикувате някои от тях, да видите демонстрации на оздравяващи двигателни техники, да посетите базара на стоки за здравето и да се забaвлявате в арт ателиетата.

Доведете и децата си - за тях е предвиден детски кът, в който парти агенция “Карамел” ще се погрижи и за най-малките този ден да е интересен, забавен и полезен.

Повече информация можете да видите във Фейсбук страницата, както и на блога на събитието.

Само ще кажа най-важното:

Място: сграда на Общински Съвет Пловдив, ул. Авксентий Велешки 20/бивш Младежки дом до градския парк/

Дата: 30 април 2011 /събота/

Начало: 10.00 часа    Край: 19.00 часа

Вход свободен!

Съпътстващо мероприятие :

Републиканско първенство по КУДО за юноши старша възраст, мъже и жени.

1 май 2011 г. , начало 11.00 ч.

зала Олимпиада /квартал Кючук Париж/

Всеки да се чувства поканен и добре дошъл!

През този месец в България бе един от най-интересните и завладяващи презентьори, идващ от Италия.

Всички ние, които бяхме в клуб MD Sport, се забавлявахме страхотно. Алесандро е много усмихнат, създава перфектната атмосфера за тренировка и с невероятната си енергия увлича всеки присъстващ в залата. Няма напрежение, няма излишна суета - само музика, усмивки и танци!

Но така изглеждат нещата от нашата страна.

А ето  как изглеждат от подиума

За тези, които не разбират английски (с италиански акцент), ето и моя превод на думите на Алесандро:

Радвам се да се запознаем, хора. Аз съм Алесандро Оливери и съм от Италия.

За първи път съм София и в България.

Беше страхотно да съм тук. Надявам се да дойда пак, когато е възможно. Надявам се да е колкото може по-скоро.

Нивото наистина беше добро и аз успях да направя всичко, което исках.

Защото, знаете когато си за първи път някъде, трябва да направиш нещо по-лесно,  да повтаряш пак и пак едни и същи стъпки.

Но тук… уау! Нивото беше наистина страхотно!

Надявам се скоро пак да ви видя и нека се забавляваме! Чао!

Владимир Снежик е един от създателите на уникалната система PortDeBras.

Това бих казала за него, ако трябва да го представя само с едно изречение.

Но за да стигне до създаването на нова система от движения и упражнения, той преди всичко е страхотен танцьор, презентьор, хореограф и лектор. В това се убедиха всички, които го срещнаха за първи път в България на  Международния Фитнес Фестивал Варна 2010.

Прочетете цялата статия »

Традиционно краят на една година и началото на следващата е време за равносметка. Моите периоди за това определено са по-кратки от 12 месеца. Затова не сядам да пиша с идеята да ревизирам изминалата 2010 през някакви предварителни планове и надежди.

Но някак ми се струва подходящо да ви разкажа какви интересни неща ми се случиха през изминалата година. И без това се натрупаха твърде много offline активности, за които исках да пиша и така и не успях.

Прочетете цялата статия »

Това е темата на втория beWise семинар.

Още с първия проведен летен семинар от beWise дадоха заявка, че техните семинари ще създават сериозен интерес у хората, които държат на своето здраве.

С предстоящия се заемат да поведат дамите към източника на истинската младост и жизнена сила.

Нека видим какво казват самите организатори за събитието:

На предстоящият семинар поставяме акцент върху здравето на жената. Тази тема е много широка, което ни накара да извадим две подтеми, които да дискутираме с вас и лекторите. Това са темите за Подмладяването (антиейджинг) и Хормоналния баланс. Ще попитате, защо точно тези теми, на са ли твърде специфични и далеч една от друга!? Стремежът да изглежда по-млада е заложен във всяка жена, и трудно ще го обясним с това че дамите са суетни. Хормоналният баланс пък, е магически възел в който се преплитат като нишки тайните на здравето, които при жените са твърде фини и заплетени. Вътре в нас хормоните могат да забързат или забавят работа и от това зависи не само как се чувстваме но и как изглеждаме. Лекторите ни казват, че това е процес на който можем да влияем и не бива да оставяме в ръцете на външни фактори.

  Прочетете цялата статия »