LetsGym

С Анелия (Нели) и Йордан си говорим за отминалия вече първи  beWise семинар, посветен на човешкото здраве и новостите в храненето, естествените добавки, медицината, козметиката и физическата активност.

letsgym:Поздравления за така добре организирания семинар. Ще ни разкажете ли как възникна идеята за него?

Нели и Йордан: Идеята за организиране на семинар за здравословен живот възникна докато се разхождахме по една пътека в Родопите. В края на прехода неочаквано срещнахме хора, които харесаха идеята и решиха да я подкрепят. Изглежда, че сме носили мисълта за семинара дълго в нас, защото в рамките на един месец видяхме как се материализира, почти без усилия от наша страна. Основната ни цел бе да дадем достъп на участниците в семинара до изчерпателна, достоверна и практична информация в подкрепа на здравето им. От опит знаем, че когато се спазва добър режим на хранене и физическа активност, на практика се осъществява цялата превенция която е необходима за да бъде човек здрав. Толкова е просто, че е трудно за вярване, нали! Ето това искахме да стане ясно - здравето е в нашите собствени ръце, природата е взела това решение вместо нас, много преди да се появят медицината, болниците, здравната каса и прочие.

  Прочетете цялата статия »

Идващата събота(12.06.2010) се очертава като най-наситеният със събития ден.

Прочетете цялата статия »

Задава се интересен семинар, посветен на човешкото здраве и новостите в храненето, естествените добавки, медицината, козметиката и физическата активност.

Всъщност този ще бъде първият от поредица събития, насочени към модерния човек, загрижен за здравето си, желаещ да живее здравословно и активно, да подобри качеството си на живот. Всяко събитие ще отделя специално внимание на грижата за здравето на децата и семейството.

Прочетете цялата статия »

• Защото не става само като намалиш хляба наполовина.
• Защото не става с ядене на вафли (дори и да е само една!) всеки ден.
• Защото не става и с пълен глад или само на чай, само с ябълка или пакет солети или който и да друг вариант на почти пълен глад.
• Защото не бива да злоупотребяваш и със здравословните/диетични храни - те също носят калории.
• Защото обръщаш внимание какво ядеш, но не и какво и колко пиеш.
• Защото не те интересува колко дълготраен ще е ефектът от поредната диета, с която се измъчваш.
• Защото трябва да излезеш навън, да потичаш, да покараш колело/ ролери, да поиграеш с приятели баскетбол, футбол, волейбол или каквото ти е на сърце.
• Защото трябва да спортуваш редовно, а не само когато те загризе съвестта след поредното преяждане.
• Защото мислиш само за отслабването и дори не те е грижа дали ще си здрав и дали ще изглеждаш добре.
• Защото не става за два дни, при положение че си трупал излишно тегло с години.

Това са най-често срещаните причини. Ако не си готов да промениш нагласата си, начина си на живот, хранене, движение, значи не си готов да бъдеш слаб, здрав, добре изглеждащ и чувстващ се човек.

От следващия понеделник (26.04.2010) ще можете да ме откриете на ново място.

То пак ще носи името “Студио ЕваСпорт”, но ще бъде по-светло, по-просторно, по-модерно и със значително по-добри условия.

Прочетете цялата статия »

Кегълс или стягане на мускулите на тазовото дъно е едно много интересно упражнение. То стяга мускули, за които дори не сте се замисляли, че имате. Носи много ползи, при това не само за жените. Може да се прави на практика във всяко положение на тялото. И е едно от упражненията, за които си заслужава да се напише цяла статия.

Прочетете цялата статия »

Напоследък попадам на нови сайтове, които съдържат в името си думата “здраве”. Опитвам се да следя такива места, защото дори и да не съдържа думата в името си, letsgym също е насочен към хората, стремящи се към здравословен начин на живот.

Смущаващото в тези сайтове  е, че в тях няма нито дума за спорт и движение, затова пък изобилстват от статии за диети, грим и домакински съвети.

И аз се питам, наистина ли има хора, които смятат, че доброто здраве на тялото е възможно без движение и спорт?

Да, спортът е само една част от здравословната профилактика. Не можеш да разчиташ само на него. Но никакво движение!?!

Малко късно, но все пак откликвам на поканата на Жюстин за една сантиментална разходка назад към местата за игра в детството ми.

Прочетете цялата статия »

Всички вие, които се увличате или бихте искали да се увлечете по House Dance,  елате да танцувате с мен във вторник от 19.00.

Мястото го знаете - ЕваСпорт.

С тази публикация се включвам в една инициатива, наречена “женски карнавал”. В няколко блога в един и същ момент ще намирате статии по една и съща тема. Моят блог е един от няколкото дамски, включени в карнавала. Накрая ще откриете и останалите.

Прочетете цялата статия »