Обещаното си е обещано, затова аз бързам да изпълня своето и да ви представя останалите интересни уреди, вече използвани в световните спортни студиа.
Дори ще преизпълня обещанието си, защото ви предстои да се запознаете не с 4, а с още 6 атрактивните и полезни тренировъчни уреда.
Категории: Разни, Хайде на спорт
Нали сте чували за “активна почивка”?
Почти съм убедена, че я мислите за фраза - клише. Нищо подобно, обаче.
Има си цяла теория за активната почивка. Още в началото на 20 век, един руски физиолог (Иван М. Сеченов) доказва експериментално, че почивката, включваща физическа активност е много по-ефективна и спомага за по-бързото възстановяване на силите и работоспособността на човека. При това независимо от какво естество е работата му.
Тази теория се използва успешно във фитнес тренировките - докато една мускулна група работи, друга, натоварена преди това, активно почива и се възстановява, като това става по-бързо и по-качествено.
Категории: Разни, Хайде на спорт
Твърдо съм убедена, че разнообразните уреди и фитнес аксесоари, правят тренировките по-интересни, по-ефективни, по-широко обхватни.
Всеки нов уред добавя нови упражнения, нов вид натоварване, нов начин, по който тялото ви да постигне прекрасна форма.
Освен нови методи и стилове, по света постоянно се разработват и уреди, които да допълнят вече съществуващи тренировъчни методи или да вдъхновят създаването на такива.
Затова ще ви представя някои модерни в аеробик клубовете по света аксесоари, които или все още не са стигнали до България или са познати за много малко на брой спортуващи хора.
Категории: Мода и спорт, Разни, Хайде на спорт
За втори път в Пловдив се провежда фестивал под мотото “Здравей Здраве”.
Това е събитие, посветено на здравето, което е леснопостижимо, което е в собствените ни ръце и зависи основно от нас самите.
В един ден , на едно място ще можете да се срещнете с холистични лекари и практици, да чуете презентации на интересни природни методи и дори да практикувате някои от тях, да видите демонстрации на оздравяващи двигателни техники, да посетите базара на стоки за здравето и да се забaвлявате в арт ателиетата.
Доведете и децата си - за тях е предвиден детски кът, в който парти агенция “Карамел” ще се погрижи и за най-малките този ден да е интересен, забавен и полезен.
Повече информация можете да видите във Фейсбук страницата, както и на блога на събитието.
Само ще кажа най-важното:
Място: сграда на Общински Съвет Пловдив, ул. Авксентий Велешки 20/бивш Младежки дом до градския парк/
Дата: 30 април 2011 /събота/
Начало: 10.00 часа Край: 19.00 часа
Съпътстващо мероприятие :
Републиканско първенство по КУДО за юноши старша възраст, мъже и жени.
1 май 2011 г. , начало 11.00 ч.
зала Олимпиада /квартал Кючук Париж/
През този месец в България бе един от най-интересните и завладяващи презентьори, идващ от Италия.
Всички ние, които бяхме в клуб MD Sport, се забавлявахме страхотно. Алесандро е много усмихнат, създава перфектната атмосфера за тренировка и с невероятната си енергия увлича всеки присъстващ в залата. Няма напрежение, няма излишна суета - само музика, усмивки и танци!
Но така изглеждат нещата от нашата страна.
А ето как изглеждат от подиума 
За тези, които не разбират английски (с италиански акцент), ето и моя превод на думите на Алесандро:
Радвам се да се запознаем, хора. Аз съм Алесандро Оливери и съм от Италия.
За първи път съм София и в България.
Беше страхотно да съм тук. Надявам се да дойда пак, когато е възможно. Надявам се да е колкото може по-скоро.
Нивото наистина беше добро и аз успях да направя всичко, което исках.
Защото, знаете когато си за първи път някъде, трябва да направиш нещо по-лесно, да повтаряш пак и пак едни и същи стъпки.
Но тук… уау! Нивото беше наистина страхотно!
Надявам се скоро пак да ви видя и нека се забавляваме! Чао!
Категории: Разни
Остеопорозата e прогресиращо метаболитно заболяване на скелета. В резултат от намаленото усвояване на калций, костите изтъняват и губят плътността си. Нарушава се равновесието между процесите на изграждане и разграждане на костната тъкан в полза на разграждането. Костите стават крехки, което води до по-чести счупвания - особено в областта на китките, гръбнака и тазобедрените кости. Поради голямата си разпространеност и разходи на здравните системи, тя е обявена за третото по значимост социално заболяване след сърдечно-съдовите и онкологичните заболявания, а в средата на века се очаква да заеме първо място поради увеличената продължителност на живота и застаряването на населението в световен мащаб.
Медицинският термин “плътност на костите” не използва точно физичния смисъл на плътност - маса в единица обем. В случая се измерва количество вещество на квадратен сантиметър кост. Най-общо казано колкото по-плътни са костите, толкова по-здрави и силни са те. Костната плътност се обуславя от генетични фактори, които обаче могат да бъдат променяни от средата или медикаменти.
Владимир Снежик е един от създателите на уникалната система PortDeBras.
Това бих казала за него, ако трябва да го представя само с едно изречение.
Но за да стигне до създаването на нова система от движения и упражнения, той преди всичко е страхотен танцьор, презентьор, хореограф и лектор. В това се убедиха всички, които го срещнаха за първи път в България на Международния Фитнес Фестивал Варна 2010.
Категории: Разни
Традиционно краят на една година и началото на следващата е време за равносметка. Моите периоди за това определено са по-кратки от 12 месеца. Затова не сядам да пиша с идеята да ревизирам изминалата 2010 през някакви предварителни планове и надежди.
Но някак ми се струва подходящо да ви разкажа какви интересни неща ми се случиха през изминалата година. И без това се натрупаха твърде много offline активности, за които исках да пиша и така и не успях.
Категории: Разни
Това е темата на втория beWise семинар.
Още с първия проведен летен семинар от beWise дадоха заявка, че техните семинари ще създават сериозен интерес у хората, които държат на своето здраве.
С предстоящия се заемат да поведат дамите към източника на истинската младост и жизнена сила.
Нека видим какво казват самите организатори за събитието:
На предстоящият семинар поставяме акцент върху здравето на жената. Тази тема е много широка, което ни накара да извадим две подтеми, които да дискутираме с вас и лекторите. Това са темите за Подмладяването (антиейджинг) и Хормоналния баланс. Ще попитате, защо точно тези теми, на са ли твърде специфични и далеч една от друга!? Стремежът да изглежда по-млада е заложен във всяка жена, и трудно ще го обясним с това че дамите са суетни. Хормоналният баланс пък, е магически възел в който се преплитат като нишки тайните на здравето, които при жените са твърде фини и заплетени. Вътре в нас хормоните могат да забързат или забавят работа и от това зависи не само как се чувстваме но и как изглеждаме. Лекторите ни казват, че това е процес на който можем да влияем и не бива да оставяме в ръцете на външни фактори.
Категории: РазниВече съм ви показвала упражнения с ластична лента, а тези, които тренират в нашето студио отдавна са се убедили какво разнообразие и натоварване предлага този разтеглив аксесоар.
Днес обаче имаме проблемна зона на фокус - коремът. Разбира се, коремните мускули няма да са единствените, които ще работят, но при всички упражнения, които ще ви покажа точно коремната стена или по-точно натоварването й са общия обединяващ елемент.
Категории: Проблемни зони: корем, Упражнения нагледно
